Comment bien progresser
La qualité de l'entrainement, l'entraineur, votre club, votre régularité.
La qualité de vie au quotidien en particulier la diététique
la phase de récupération planifier organiser.
Le choix des compétitions et la stratégie à adopter.
En l'adaptant à chacun apprendre à s'écouter être en harmonie
avec son corps, apprendre à écouter, pour bien récupérer il faut
bien se connaitre .
Préparation en amont des séances, détermination des objectifs,
faire le bon choix du matériels, respecter les phases temps arrêts reprises,
Anticiper le geste de récupération pendant l' effort bras droit et bras
gauche.